应教职工瑜伽爱好者要求，在校工会大力支持下，瑜伽协会近日在莲心瑜伽荷塘风韵店组织了两次瑜伽练习。此次活动是承接上学期惠州学院工会与莲心瑜伽联合举办的“瑜”悦生活，健康系列活动第四场和第五场。
第四场课程主题是椅子瑜伽，在瑜伽体位的练习中，辅具是很好的帮手，能够有效而且很安全的帮助体位的提升。平时一些初学者不能完成的体式，可以在瑜伽椅的帮助下轻松完成练习。瑜伽椅针对腰部、肩部有很多动作可以起到到很好的效果，练习过程中还多了几分趣味性。
第五场是普拉提甜甜圈，甜甜圈不仅是核心训练的神器，而且可对全身各个部位进行高效塑型，是灵动的冥想，通过甜甜圈的不稳定性，调动深层肌肉参与训练，使全身肌肉的张力与耐力得到提升。
课程由莲心瑜伽高级教练蓝慧欣老师讲授，慧欣老师口令清晰，专业认真，一堂课练习完，老师们觉得格外轻松愉悦。课后大家一起合影留恋，并期待下一次的练习。
审稿：李富明