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校工会大力推进教工健康工程建设，推出“工会中医馆”健康大讲堂活动，定期推出中医名家有关养生保健讲座供教工学习参考，培养教工中医药保健意识！一起将中医馆开到自己的身体里，让自己成为自己最好的医生！自我保健就是爱己、爱家、爱校、爱国！
工会中医馆第7期给大家分享的是国医大师韦贵康的养生秘诀，供大家学习交流。
转载自搜狐号“佛山正骨医院”2019年3月6日文章
2019年3月3日，佛山正骨顾客医院名誉院长，国医大师韦贵康作客北京卫视著名养生国医大师韦贵康节目《养生堂》，分享了他五十多年的养生秘诀。
81岁耳不聋眼不花、头脑灵活、一个牙齿未掉、腰不酸腿不疼，而且他在58岁时突发心梗。那么，他是如何度过难关的呢？现场韦老带来三样宝贝，这与他如今的身体状态，有着密切的关系。三样宝贝到底有何奥秘？
预防心梗保健操，韦老坚持了23年，心梗再没发作过。每天5分钟，效果非常好。
第一步：一分钟喝水200毫升左右；
第二步：双手捶胸。手握空拳，捶打锁骨下方凹陷处，左右各25下；
第三步：仰头功。双手叉腰，先做5个“米”字功。然后再做5次犀牛望月；
第四步：半蹲起立。吸气，憋气同时半蹲抬臂，呼气同时起立；
第五步：踮脚。叉腰，脚尖脚跟各踮脚15下。
国医大师韦贵康介绍：每天他除了做保健操外，还要喝一杯气血双调的养生茶。
这个茶可以活血化瘀、滋阴补气，对于预防心梗、脑梗等，都有帮助。
配方是：藏红花0.3克、枸杞子3克、花旗参3克、山楂3克，要用80度的水冲泡，而且要把药渣全部吃掉。
对于养骨的方法，韦教授指出：养骨先养“骨之余”，也就是牙齿。而养护牙齿，用普通温开水，每次漱口三分钟就可以做到。
2020年3月6日